Dzisiaj tabata squats tylko. Nie mogę spać często po nocach, potem po treningu jednym jestem wyj**any, nie zawsze jest siła na drugi bo czasem w dzień przysypiam. I przez to się spasłem lekko bo za dużo jedzenia, szczególnie słodyczy w domu :)) Ale jak dziś wszedłem na wagę to znów czuję motywację żeby się doprowadzić do stanu używalności :))
[...] wspierać staruszka to go zniechęcasz... W PL niestety osoba po 50 roku życia uznawany już jest za małowartościowego człowieka i najlepiej nich włoży kapcie i siedzi w domu przy gazecie albo u lekarza. W Skandynawii ludzie pracujący i aktywnie uprawiający sport po 70 roku życia to norma i niewielu chce słyszeć o emeryturze czy siedzeniu w [...]
[...] 5 ****** Piątek - Treningowy Elo elo 3 2 0. Skończyłem robote, pensja wypłacona - można iść na balety Dzisiaj znowu przepisowe 8 godzin (o jak faajnie) no i o 18 już w domu to za jakieś 30 minut bede na siłce. Dzisiaj biceps + triceps + kaptury! Już sram ze strachu jak będzie piekł biceps. Własnie łyknąłem 3 kaps Arginine^3, za 10 minut [...]
[...] Podkrśle, że prawie co noc mi się coś śni! Ogolnie dzisiaj mi się śniły 3 pieprznięte sny: 1. Że się nawaliłem jak bocian ale nic więcej tylko, że się nawaliłem i byłem w domu i takie spadki miałem, że choooj! 2. Odrazu po pierwszym. Jestem s kumplami i nagle zacząłem się obijać o sufit, ściany, podłoge tak jakbym latał! Ale takie było [...]
[...] kartą główną i trzeba by było kupić nową (kilka stówek w plecy ) bo oni zmieniali zasilacz itp. a i tak im się zacinał. Zainstalowali nowego antywira i po właczeniu kompa w domu odrazu znalazł mi trojana i jakiegoś wira. Poszło kasuj i jak do tej pory (1,5 h) ani raz się nie zaciął! YEAHHH! oby tak zostało. Dzisiaj skończyło mi się już BCAA [...]
[...] jak sie maja ceny mieszkan w relacji do zarobkow w UK, a co do zasilkow to bym sie za duzo nie spodziewal sam sie ostatnio przekonalem o tym, bo myslalem, ze jezeli zarabiam slabiutko, a moja kobieta zostanie po macierzynskim w domu, to cos nam sie bedzie nalezalo. Ale okazalo sie, ze nie bardzo o co bylo aplikowac no i kobieta wraca do pracy
[...] wlosow A tych Polek z tymi niby gorszymi dziecmi jest w PL coraz wiecej, wiec niedlugo nie bedzie to zadna sensacja. No, chyba ze laska pochodzi ze wsi, w ktorej telewizor jest tylko u soltysa w domu, a ludzie ceny za chleb i mleko dalej licza w tysiacach zlotych - tam pewnie ja zlinczuja Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-05-04 18:33:04
[...] do centrum handlowego jej coś kupić, a potem na chwilę do niego. A w ogóle to jest tutaj super od 2 tygodni temp. nie schodzi poniżej 35stC, w nocy ok. 31-32stC, wszystko się klei i jest wilgotne, a w domu nie mam klimy Od 18. do 22. jest przerwa w dostawie wody, wiec prysznic po pracy to tylko w pracy, a podlewanie trawnika bladym świtem.
[...] codziennie i sumiennie, a mnie zawsze te obiboki w grupie spowalniaja, a po trzecie w miare mozliwosci zalezy mi na polskim nauczycielu, bo jako jedyny jest mi w stanie pokazac typowe bledy polakow oraz odniesienia/porownania do jezyka polskiego, no i metodyka u mnie to podstawa dlatego native speakerzy odpadaja. Mam jednego w domu i wystarczy
[...] w swoim spelnionym swiecie "restauracji" w ktorych miesza sie ryz na skos z sosem rybnym, czy mleko kokosowe z pasta curry I choc lubie prosta strawe, 90% jem w domu, zarcie restauracyjne to inna kategoria, ktorej najwyrazniej nie bedzie dane ci sprobwac, bo (uzywajac twojego argumentu) nawet jak odpsrzedasz roczny zapas fasolki i [...]
[...] to mam 8.5 z readingu, najwyzszy wynik. Zwyczajnie wiem ze czytanie nigdy nie bedzie moja slaba strona, moze dlatego ze po Polsku rpzeczytalem co mi tylko wpadlo w rece a w domu mialem ponad 2000 ksiazek... nie wiem. Wiem jedno jak ktos cos do mnie mowi to nawet po Polsku nie rozumiem :D Porownujac listening 8.0, reading 8.5 wydaje sie zblizone [...]
Praktycznie to cwiczyłem w domu bo tylko tu mam mozliwosc ( niema zadnej publicznej siłowni w okolicy 30km) cwiczyłem 3x w tygodniu Poniedziałek: Klatka + biceps + triceps cwiczenia jak wyzej poprostu czasem zmienialem hantle na sztange i odwrotnie oraz dodawałem czasem pompki 3x max Brzuch cwicze regularnie zawsze cwiczyłem prosto i skosnie teraz [...]
[...] nóg w leżeniu na ławeczce 4x20 Skośne brzucha w leżeniu bokiem 4x20 Spięcia brzucha z nogami w górze z ciężarem (talerz 15kg) 4x20 Wtorek przenoszenie hantla, triceps (w domu) Rozgrzewka Przenoszenie hantla 15kg 4x10(bo w dniu, gdy robiłem klatę, nie bylem w stanie wykonywać tego ćwiczenia ze względu na lekki ból i "blokowanie" się [...]
[...] na 8:00 kończe je koło 16:00(a zdarzało sie ze o 20:00) i później...Trening nawet gdybym zaczął o tej 19:00 to do 21:00 miałbym czas zajęty(zakładając że gdzieś blisko domu to nie trace czasu na dojazdy) i jeszcze później po treningu miałbym sie skupić nad intensywnym myśleniem(czytaj przygotowanie za jutrzejsze zajecia)i obudzić się [...]
[...] tradycja karate itp.. bo to pzerzytek... jeszcze z 100 lat temu nikt w polsce by nie uczyl karate ani innych stylow wschodnich przez wasza tradycje... to prawda trenuje w domu bo poziom prowadzenia treningow nie jest dla mnie wystarczajacy.. pozatym zadna technika nie stanowi dla mnie problemu w praktyce tylko w teori (nie znam tylko nazw [...]
[...] wykonywałem przy masowaniu, dlatego teraz mam podchwytem by nie było stagnacji. Więc nie chciał bym zmieniać na razie, a z powodu braku wyciągów to wiosłowanie będzie pewnie najlepszą opcją.. partnera niestety nie mam żadnego siłka w domu. Z tego też powodu myślałem o tych atlasach z allegro bo są tanie, tylko aż za tanie moim zdaniem...
favorek to są indywidualne sprawy niektorzy chydna inni nie.jednakowoz uwazam ze warto sprobowac. Ja nie zjadalam ani jednego pączka!Mam pytanie: wiczorem gdy schodze na dol moje nogi prowadza mnie do kuchni i zaczynam jesc.naszczeście nie mam w domu zakazanych rzeczy ale powiedzcie mi co moge zjesc tak wieczorem... z gory dziekuje papa
od 8 marca jestem na scislym montim i czuje sie swietnie.nie mam wagi w domu,waze sie co 2 tygodnie wiec na razie nic jeszcze nie powiem.ale jedno co zauwazylam to to,ze jesli jest sie na montim to duzo latwiej schudnac ograniczajac jakis posilek i daje to duzo szybsze i latwiejsze efekty,niz gdyby bylo sie na jakies innej diecie madzikk
Ziumol DT
